🪷満月のお寺ヨガin光薫寺
10/26(月)開催です✨️
満月の夜。心身を癒すひとときを。
19:00～20:00
駐車場完備、更衣スペース有り
参加費 1,500円
@光薫寺第2本堂にて
博多区山王1-11-11
お申込は以下のLINEからお願いいたします🙏
https://line.me/R/ti/p/@352fhumo
ツナグyoga&therapy
ちづです✿·͜·ᰔ
朝晩の空気がひんやりして、秋の深まりを感じる10月。
連休が終わってほっと一息。
ふと気づくと、肩が上がっていたり、背中が丸くなっていたり。
朝起きたときに、体がこわばっていることはありませんか？
気温が下がると、無意識に体を縮めたり、動く機会が減ったりすることも。
そんなときは、頑張って運動するよりも、まずは深呼吸から😌
息を吸いながら胸をひらき、吐きながら肩の力を抜く。
ゆっくり背骨を動かして、体の内側に呼吸を届ける。
たったそれだけでも、自分の体の状態に気づくきっかけになります。
ヨガは、体を柔らかくするためだけのものではありません。
忙しい毎日のなかで、後回しにしがちな自分自身に目を向ける時間でもあります🌿
季節が移り変わるこの時期。
心と体にも、少しだけ余白をつくってあげませんか？
今のあなたにちょうどいい心地よさを、一緒に見つけられればと思います😌🌱
